Переключиться на мобильную версию

Тяжелая работа: Как динамовцы в Испании штангу поднимали

Киевское Динамо продолжает готовиться ко второй части сезона в испанской Марбелье.

Читай также: Официально: Динамо подписало контракт с Бетао

15 января утренней тренировке предшествовала долгая теоретическая установка, из-за чего футболисты отправились в футбольный центр чуть позже запланированного.

После активной разминки, в которой на этот раз принимали участие и голкиперы, всех игроков ожидали “станции“ со снарядами для силовых упражнений, а также упражнений, ориентированных на развитие мышц-стабилизаторов.

Упражнения эти были самые разнообразные – от поднимания штанги до работы на фитболах.

Затем началась работа с мячами, для чего команда разделилась на две группы – отдельно игроки обороны и отдельно игроки атаки. Действиями защитников руководил Рауль Рианчо, в то время как более численной группой занимался Сергей Ребров. Под его руководством полузащитники и нападающие наигрывали быстрые комбинации с завершающими ударами.

 

Тренировка киевского Динамо в Испании
Тренировка киевского Динамо в Испании
ФК Динамо

 

В это время два незадействованных вратаря посменно тренировались на соседнем поле под руководством Михаила Михайлова.

Смотри также: Приступили к работе: Динамо провело первую тренировку в Испании

Вечерняя тренировка началась с игры в квадратах по четыре, в трех из которых было по два отбирающих. Два игрока из квадрата, которые потеряли мяч, должны были бежать в другой, “пустой“ квадрат, что придало упражнению большой динамичности, а самим футболистам – здорового азарта.

Тренировка Динамо в Испании
0:00 / 03:08

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 500 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  16.01.2015, 17:19
Оценка:  +1
гость
Аа! я понял! Если все разом взялись, то конечно подняли.
гость  (аноним)  16.01.2015, 17:18
Оценка:  +1
гость
Так подняли или нет, эту гребеную штангу? И если подняли, то как высоко?
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь